Erfahre welche Hauttypen es gibt, wie du deine Haut am Besten pflegst und wie du dich vor Sonnenbrand schützen kannst.
Die Haut an unserem Körper ist aber nicht überall gleich. Es gibt trockene, fettige und normale Hauttypen. So kann zum Beispiel die Haut an den Wangen trocken sein, und an der Stirn fettig. Das ist dann eine so genannte Mischhaut.
normale Haut: Haut, die rosig, glatt und geschmeidig ist. Sie glänzt matt, hat feine Poren und ist nur wenig empfindlich. Sie kommt vor allem bei Kindern, selten auch bei Erwachsenen vor.
trockene Haut: trockene Haut ist sehr empfindlich, entzündet sich leicht und spannt. Sie wirkt oft fahl und sie reagiert schnell mit roten Flecken oder Schuppenbildung.
fettige Haut: fettige Haut hat grosse Poren und ist oft unrein (Pickel und Mitesser). Fettige Haut ist aber relativ unempfindlich. Sie kommt meistens im Gesicht, Rücken oder über der Brust vor – an Körperstellen mit vielen Talgdrüsen.
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Gesicht morgens und abends reinigen
Verwende spezielle Gesichtsprodukte wie Reinigungslotion, Gesichtswasser, Waschgel oder ein sanftes Peeling. Wenn du unreine Haut hast dann gibt es auch spezielle Pflegeserien wie z.B Clearasil, bebe young care)
Duschen statt Baden
Bade nicht zu oft und nicht länger als 15 Minuten. Denn sonst trocknet deine Haut zu fest aus. Dasselbe gilt auch beim Duschen. Dusche nicht zu lang und nicht zu heiss. Crème dich sowohl nach dem Duschen wie auch nach dem Baden grosszügig mit Bodylotion ein!
Weniger ist mehr
Je weniger Inhaltstoffe in Reinigungsprodukten enthalten sind, desto besser. Konservierungs und Duftstoffe können zu Allergien und Hautirritationen führen. Am Besten geeignet sind Naturkosmetikprodukte, die es in den Apotheken gibt.
Ernährung und Bewegung
Eine ausgewogene Ernährung kann die Schönheit positiv beeinflussen. Viel Wasser trinken, täglich frisches Obst und Gemüse essen und genug Schlaf sind das Rezept. Auch tägliche Bewegung an der frischen Luft tut deiner Haut gut.
Und bedenke: Rauchen oder Alkohol sind Gift für die Haut!
Es ist Sommer - nichts wie raus an die Sonne! Aber passt auf – zu viel Sonne schadet der Haut. Äusserlich verschwindet ein Sonnenbrand schon nach ein paar Tagen, aber in den unteren Hautschichten können dauerhafte Schäden entstehen.
Richtig bräunen
hier findest du mehr Infos zum Sonnenschutz !
(Infos aus „Haut nah – junges Gesundheitsmagazin Nr. 03 der Gesundheitsförderung Basel-Stadt)
